Yoga Expérience
TU TE SENS DETACHES DE TON CORPS, VERROUILLES, DESEQUILIBRES ?
TES DOULEURS T'EMPECHENT D'ATTEINDRE TES OBJECTIFS DE SANTE ?
CELA JOUE SUR TOUTE TA VIE ET TU CHERCHES DES SOLUTIONS POUR TROUVER ENFIN TON PROPRE EQUILIBRE ?
Passionnée, Naturelle et Bienveillante, je propose des coachings Yoga adaptés à tes objectifs.
Savoir mieux gérer ton stress,
Améliorer ton sommeil,
Améliorer tes performances sportives,
Retrouver de l’énergie et te dynamiser,
Améliorer ta mobilité,
Apprendre à mieux respirer
Équilibrer ton système hormonal tout au long des périodes de ta vie.
…le Yoga est une pratique extrêmement complète, holistique et efficace pour parvenir à un mieux-être général dès les premières séances.
LE SECRET POUR PRESERVER TA SANTE AU QUOTIDIEN.
Et tu sais quoi ? Tu peux commencer à n'importe quel moment de ta vie.
Diplômée en Yogathérapie, Spirothérapie, Yoga Hormonal et Yoga Vinyasa, je t'accompagne sur des programmes personnalisés qui vont te permettre à court et moyen terme de disposer de tous les outils possibles pour prendre soin de toi en toute autonomie au quotidien.
Viens échanger avec moi dans une séance découverte pour voir quel sera ton accompagnement le plus adapté à tes besoins.
Coaching individuel
Je t’accompagne à travers plusieurs outils dans un parcours de yoga adapté à tes besoins.
> Parcours de Yogathérapie pour retrouver ta vitalité, réduire tes douleurs, améliorer ton sommeil en profondeur, détendre ton système nerveux ou retrouver un système digestif plus harmonieux.
> Pratiques de Vinyasa/Hatha afin de retrouver une meilleure mobilité, améliorer ton tonus musculaire, travailler sur ta force et ton équilibre ou optimiser ta récupération sportive.
Coaching petit groupe
Viens profiter de l’énergie de groupe pour atteindre tes objectifs de mieux-être par le Yoga.
Des cours zoom et en présentiel de 3 à 4 élèves où nous voyagerons dans un cours de yoga intégral de reconnection à son corps et son énergie vitale.
Explore tes parties Yin et Yang
Breathwork Regenere
C’est avec des techniques inspirées du Pranayama et des récentes recherches que je te propose des exercices respiratoires puissants permettant de travailler sur ta vitalité, ton équilibre nerveux ou tes douleurs.
Séance de Vinyasa Flow
Pratique de Yoga dynamique fluide alliant exercices physiques et respirations qui permet de mobiliser ton corps harmonieusement, améliorer ton tonus musculaire, travailler tes muscles en profondeur, tes fascias et ta proprioception.
Le Vinyasa Flow est une excellente pratique pour découvrir le Yoga dans une ambiance sportive et créative .